
¿El Cyber afecta tu cerebro?
Qué pasa en tu cerebro durante los episodios de consumismo del Cyber y cómo manejar la culpa que viene después.
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Qué pasa en tu cerebro durante los episodios de consumismo del Cyber y cómo manejar la culpa que viene después.

Poner límites no es egoísmo, es amor propio: una guía para decir “no” sin sentir culpa.

Un reto práctico de una semana, con una actividad diaria para mejorar tu bienestar y tu salud mental.

Cómo el clima afecta nuestra salud mental y por qué la lluvia, con sus pros y contras, también trae beneficios.

Edición 100: una reflexión sobre por qué el tiempo parece pasar cada vez más rápido, y qué podemos hacer al respecto.

El éxito es propio: por qué cada persona debería medirlo a su manera y qué significa la “ambición tranquila” de las nuevas generaciones.

Las excusas más comunes para no ir a terapia y por qué ninguna debería frenarte de cuidar tu salud mental.

Entre el teletrabajo, las responsabilidades y las expectativas, el tiempo no le sobra a nadie: tres hábitos que ayudan a poner orden y recuperar la vida.

Del doomscrolling a las casi siete horas diarias online: cuánto de tu vida se llevan las redes sociales y por qué vale la pena desconectar para reconectar.

La experiencia del equipo de Mindy llevando alimentos y contención emocional a los afectados por los incendios de la quinta región.

Las vacaciones no son un lujo sino autocuidado: por qué necesitas darle descanso a tu cuerpo, aunque no sea en verano ni en la playa.

Los medallistas del Team Chile agradecieron a sus psicólogos, pero a los medios la salud mental les pareció poco noticiable: aquí va lo que no te cuentan.

En vez de esperar al 1 de enero, te invitamos a ponerte metas reales y medibles y a empezar hoy mismo, jugando con ventaja para el año nuevo.

Cuidar nuestras amistades no es solo lindo: tener lazos sociales fuertes tiene beneficios comprobados para la salud mental y hasta para la longevidad.

Alejarte de las redes y vivir un día análogo baja tus niveles de estrés casi por arte de magia, y solo depende de ti.

La belleza no es un filtro, es una cualidad, y las cualidades no tienen peso: una invitación a la aceptación corporal.

En el Día Mundial de la Salud Mental, la historia de cómo nació Mindy y por qué hablar del tema sigue siendo el mejor punto de partida.

Salir del piloto automático y volver al presente con una herramienta simple: la respiración consciente.

Fear Of Missing Out: qué es el FOMO, cómo nos afecta en redes sociales y tres tips para trabajarlo.

El “modo monje”: por qué proteger tus primeras horas del día puede transformar tu productividad y tu salud mental.

Saber dar primeros auxilios en salud mental puede marcar la diferencia cuando alguien a tu lado sufre una crisis de pánico.