¿Cuánto tiempo te quitan las redes?

¿Cuánta vida te quitan tus redes sociales?

En pandemia se llamaba “Doomscrolling” y tenía que ver con scrollear y scrollear en tus timelines viendo noticias negativas, lo que por defecto afecta importantemente a tu salud mental.

Hoy la situación no ha cambiado mucho, pero sí ha evolucionado hacia todas tus redes.

¿Sabías que los usuarios de Internet a nivel global pasan 6 horas y 43 minutos diariamente online en redes sociales? Y tú, ¿Cuánto tiempo de tu vida pasas online?

Para algunos es la excusa perfecta para capear tiempos muertos, como el transcurso en el transporte público, en tu hora de almuerzo e incluso paseando a tu mascota. Lo cierto es que este tiempo muerto, también te quita vida.

Según un reportaje del Washington post:

“Tocas tu teléfono un promedio de 2.617 veces al día, más si eres un usuario intenso. Eso es 18.000 veces a la semana. Casi un millón de veces al año. Suficiente para que todos esos deslizamientos, golpes, arrastres, movimientos rápidos y pellizcos se sientan tanto programados como totalmente naturales”.

A nivel mundial, los usuarios de internet han aumentado un 3,7% los últimos años alcanzando más de 5.000 millones de usuarios. En donde nuestra región figura con un 78% de penetración.

Y puede que tanto número no te diga nada, pero de seguro este cuadro sí:

Un adolescentes pueden pasar hasta 9 horas diarias en línea, de las cuales al menos el 30% es dedicado a redes sociales, 60% del tiempo desde su teléfono móvil.

¿Nos estamos aislando como sociedad? ¿Cuánto inciden las redes sociales en la procrastinación moderna?

Es cosa de subirse al metro y ver a todos en la pantalla, generalmente con audífonos. Cada vez menos pendientes del mundo real o del otro.

Son diversos los estudios que indican que un bebe no debería tener acceso a pantallas hasta los 2 años, pero la verdad es que los padres les pasan el móvil, ellos se manejan con youtube y pueden estar viendo videos por horas.

Todo esto me hace meditar….

¿Estamos realmente preparados para tecnologías como la inteligencia artificial? ¿Quién es más inteligente, nosotros o nuestros teléfonos?

Te invito a dar vuelta las cifras y a desconectar para conectar con lo propio, contigo, con el otro y con el resto.

De últimas a conectar con terapia y sacarle provecho al mundo digital más allá de los fueguitos y los likes.

Hoy es un buen día para salir a caminar a la plaza, tomar un café y en el peor de los escenarios conocer a alguien nuevo.

Desde aquí te mando un abrazo digital y la mejor de las ondas en este día jueves :)