¿Invernista o veranista?

¿Eres team lluvia o team soleado?

Hoy es de esos días que me generan conflicto interno. Y es que si bien me encanta la lluvia y todos los beneficios que la acompañan, no puedo dejar de pensar en la gente que vive en situación de calle o en circunstancias donde días como este se tornan en algo lejos de ser disfrutable para algunos, mucho cariño para todos ellos.

Está en nuestra esencia.

Los cambios climáticos afectan, sobre todo en países más nórdicos donde las bajas temperaturas y escacez de luz generar alzas en tasas de suicidio y depresión.

Y no, no es solo de ahora. Estudios revelan que ciertos colapsos de civilizaciones, como la Mesopotamia hace 2.300 años antes de cristo, fueron a causa de cambios climáticos bruscos para el planeta en ese tiempo.

Otras investigaciones arrojan relación entre los climas extremos y el aumento de la violencia y la criminalidad. De hecho, en los casos más extremos se les suele diagnosticar con un trastorno afectivo estacional (TAE), un tipo de depresión relacionada precisamente con el cambio de las estaciones y con personas que muestran síntomas como una profunda tristeza, cansancio o una repentina pérdida de interés por las cosas debido al clima.

Sin embargo, no todo es malo. Ya que la lluvia tiene efectos beneficiosos para el planeta, para el humano y para la salud mental.

La lluvia limpia el aire y el peso de las gotas hace que baje el polen generando alivio para todos los que somos alérgicos en general. Aleja patógenos y bacterias evitando que se adhieran a nuestra piel hidratando todo lo que se deshidrató durante el verano y más...

¿Conoces el petricor?

Según google… El término petricor es el nombre del olor que se produce al caer la lluvia en los suelos secos, conocido popularmente como «aroma a tierra mojada» u «olor a lluvia».

Lo que además de sonar muy bonito se asocia con la reducción del estrés, la ansiedad y la mejora del estado de ánimo según los expertos.

Hay múltiples estudios que demuestran el efecto calmante de la lluvia en nuestro subconsciente, que al ser similar al “ruido blanco”, provoca no solo que nos relajemos por completo y nos centremos en cosas que también nos mantengan en calma, sino que nos mantiene incluso más motivados.

Algunos definen el sonido de la lluvia como “ruido rosa”, ideal para tratar problemas del dormir como el insomnio o privación del sueño. Además de ser un excelente ruido de fondo para mejorar problemas de memoria, estudio y recordación.

Sé que hace frío y “está helado Juan”, pero también hay evidencia de que la lluvia está buena para abrir un poco las ventanas y aprovechar la oxigenación y purificación del aire en casa (solo para valientes).

Seamos honestos

Necesitamos la Vitamina D de nuestro amigo sol, la que además nos ayuda a generar y regular nuestros niveles de serotonina. Pero por otro lado, no está nada mal ver el lado positivo de días como este. Con sus pros y contras.

Por lo mismo, te invito a disfrutar del día que tenemos enfrente. Seas invernista o veranista, la lluvia ya está aquí, y si eres de los privilegiados en poder disfrutarla, tomate el tiempo, sal a mirarla, escucharla y olerla. Si es con una infusión caliente mejor y si estás bajo techo, aprécialo.

Si eres de los que estos días te ponen más emocional, para bien o para mal, conozco a un grupo de profesionales que estarán felices de escucharte. Además recuerda que en Mindy tenemos consultas de orientación totalmente gratuitas por si necesitas ayuda ahora mismo.

¿Qué te generan estos días? ¿Cuáles son tus infaltables en días de lluvia? Te leo.

Un abrazo y hasta la próxima