El newsletter de Mindy
Ideas sobre salud mental y bienestar, contadas claro y sin tecnicismos. 💜
Pedirle a ChatGPT un “Roast me” puede dejarte en shock, pero también revela cuánto nos cuesta recibir críticas. Una reflexión sobre el ego, la humildad y lo normal de estar equivocados.
Cómo nació el “Control de ansiedad”, un joystick diseñado para convertir las horas de juego en una terapia alternativa.
Por qué sonreír, incluso cuando no es natural, puede bajar tu frecuencia cardíaca y mejorar tu estado de ánimo.
La ciencia detrás de cómo tu círculo cercano influye en tu felicidad, tus hábitos e incluso tu salud.
Una reflexión honesta sobre los ciclos de la vida: nada es para siempre y cada cierre trae un nuevo comienzo.
Entre la inmediatez y lo artesanal, una reflexión sobre poner la tecnología al servicio de las personas y la salud mental.
Entre tanta inteligencia artificial, ¿dónde queda el espacio para sentir de verdad?
La ansiedad se ha convertido en una frase de moda, pero hay cinco datos que te cambiarán la forma de entenderla.
Cumplir 40 años no es el final de nada — es una excusa perfecta para hacer el balance de lo que importa.
Alex Honnold escaló el Taipei 101 sin sogas ni arnés — y su cerebro nos enseña algo valioso sobre la calma.
Los incendios del sur nos recuerdan que nada es eterno y que valorar el presente es gratis.
Los medios amplifican el miedo, pero hay noticias buenas que no se cuentan — y eso también dice algo de nosotros.
Un año nuevo no tiene por qué seguir el calendario de Instagram: el momento de cambiar es cuando tú lo decides, no cuando el 1 de enero lo ordena.
¿Sabías que la Navidad tiene sus raíces en las celebraciones romanas a Saturno? La historia nunca deja de sorprendernos.
Una confesión honesta sobre no sentirse del todo en la vorágine navideña, y cómo encontrar formas propias y auténticas de demostrar cariño.
La guerra diaria contra las canas se convierte en una reflexión sobre el paso del tiempo, lo que hemos aprendido y lo que todavía queremos vivir.
Un diagnóstico de esofagitis lleva a reflexionar sobre todo lo que ocurre en nuestro cuerpo y nuestra mente sin que nos demos cuenta.
La apertura de una nueva consulta presencial desata el miedo, pero también recuerda que las apuestas que más valen son precisamente las que nos aprietan la guata.
Cuando el bloqueo creativo llega y la honestidad se convierte en el mejor texto que uno puede escribir.
La partida de Héctor Noguera nos recuerda que lo que nos define no es el camino elegido, sino lo que hacemos con él.
Desde la terraza al sol, una reflexión sobre el privilegio cotidiano y por qué reconocerlo es el primer paso hacia el bienestar.
Del padre que diagnostica TDAH en un asado al que se terapea con ChatGPT: dos historias sobre la liviandad con que hablamos de salud mental.
Sentirse mal no está mal — es la prueba viva de que sentimos cosas. Y acompañar a quien lo necesita ya es un acto de prevención.
31 Minutos en el Tiny Desk y un adulto de casi 40 emocionado como un niño: sobre el poder de la música simple para hacernos sentir que todo está bien.
Cada vez que alguien queda varado en el metro, los comentarios revelan algo más profundo: hemos perdido la capacidad de preocuparnos por el otro.
Volver al trabajo después de las fiestas patrias es difícil, pero es también el mejor momento para recordar por qué los hábitos importan más que las fechas límite.
El 18 de septiembre tiene algo único: por unos días, Chile se olvida de las diferencias y se vive como un solo cuerpo. ¿Será que la fiesta es el autocuidado del país?
El suicidio no es un tema de un día: cada 10 de septiembre hay personas reales detrás de las cifras, y hoy solo queremos que sigas acá.
Septiembre es el mes de la prevención del suicidio y también el mes en que ocurrió el primer caso documentado de un adolescente que quitó su vida tras conversar con una IA.
El 85% de las personas experimenta baja autoestima en algún momento — y hay razones detrás de eso que vale la pena entender.
Alguien le escribió 'Mátate' — y en vez de enojarse, Matías eligió empatizar con lo que podría estar viviendo esa persona.
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