¿Cuánto tiempo le dedicas a tus amistades?

¿Somos o no somos amigos?

Es curioso y no sé si te ha pasado, pero estoy en esa etapa de mi vida donde, y aún no entiendo muy bien el porqué, uno se empieza a ver menos con amigos que antes eran demasiado cotidianos.

Supongo que realmente nunca es tan grave, porque el amor y el cariño sigue siendo el mismo. Sin embargo, en algunas ocasiones me ha hecho cuestionarme si hice o dije algo que hiciera que nos viéramos menos.

Llevé esta problemática a terapia y finalmente entendí que la gente está en su vida, en sus cosas, y está bien y es normal. Además, todos lidiamos con problemas o peleamos batallas internas que el resto no tiene porque saber.

¿Y a mi en que me beneficia ser sociable?

Y me lo cuestiono porque también conozco gente más serena o piola, a la que entre menos actividad social tenga que exponerse, mejor para ellos. Sin embargo, existe data seria respecto a los beneficios de generar redes sociales (y no, no me refiero al care libro).

Según la revista “Psychological Science” las personas con lazos sociales más fuertes han demostrado una reducción del 20% en sus respuestas fisiológicas ante el estrés.

Estudios de la “Universidad Brigham Young” señalan que la falta de conexiones sociales puede ser tan perjudicial para tu cuerpo como fumar 15 cigarrillos al día. Indicando que una red social fuerte puede aumentar la longevidad del individuo en un 50%.

Investigaciones del “Instituto Nacional de Salud Mental de EE. UU”. indican que las personas con relaciones sociales sólidas experimentan una reducción del 50% en el riesgo de padecer depresión.

“Investigadores de la Universidad de Michigan” descubrieron que la participación en actividades sociales regulares se asoció con una tasa de declive cognitivo más lenta. Aquellos que participaron en interacciones sociales mostraron una disminución del 70% en comparación con aquellos que eran menos socialmente activos.

Dime con quién andas y te diré quién eres

Y si bien esta frase puede tener una acepción negativa o discriminadora, no es la única lectura. Ya que sin lugar a dudas las personas con las que frecuentas te definen. Ya sea por gustos o intereses en común. Y más importante que lo que pueda pensar el resto respecto a tus juntas, es lo que tú pienses de ellas.

¿Crees que tu círculo te suma o te resta?

Nuestro tiempo y energía son divisas invaluables, es por eso que se hace tan relevante definir y enfocar nuestras amistades. Idealmente a personas que sumen más que resten. Y sobre todo, más inteligentes que uno.

Que importante es rodearse de gente más inteligente y capaz, de la que podamos aprender formas y fondos que puedan aportar a una mejor versión de lo que somos. O en su defecto, abrirnos los ojos para entender que existen otras maneras.

Si tu objetivo es mejorar, claramente te recomiendo dar el salto y abrirte a ser un poco más sociable en los lugares y con las personas indicadas. Entendiendo que es una decisión absolutamente personal, solo como tip.

No soy Roberto Carlos…

Pero sin duda tener un montón de amigos me ha servido para tener donde llegar cuando voy de viaje, saber a quién preguntar cuando tengo una duda o se presenta una necesidad en particular. Y contar con una red cuando no me siento tan bien y necesito tomar aire.

Por ejemplo, ayer vi un amigo que vive fuera hace 10 años y si tenemos mucha suerte nos vemos una vez cada 2. Esa sensación de que nada cambió y ese montón de experiencias que hemos recorrido por separado, nos hace crecer un montón en comparaciones y seguir sorprendiéndonos con historias de uno o del otro.

Conclusión de su visita (y de esta nota)... cuida tu energía, relacionate con personas que sumen, aprende a diferenciar amistad de interés y nunca subestimes lo que una buena conversación con un amigo/a puede aportar a tu bienestar y salud mental.

Un abrazo amigos y amigas y hasta la próxima.