https://brainnews.cl El newsletter de Mindy sobre salud mental y bienestar. es-CL https://brainnews.cl/hoy-es-un-dia-especial https://brainnews.cl/hoy-es-un-dia-especial Thu, 10 Sep 2026 17:52:40 GMT Porque hoy es el día mundial del... https://brainnews.cl/yo-tambien-quiero-trabajar-feliz https://brainnews.cl/yo-tambien-quiero-trabajar-feliz Tue, 08 Sep 2026 19:17:25 GMT Spoiler: Sí se puede. https://brainnews.cl/por-fin-es-viernes https://brainnews.cl/por-fin-es-viernes Fri, 28 Aug 2026 23:55:40 GMT ¿Cómo terminó la semana? https://brainnews.cl/a-mis-40-anos-he-pasado-de-todo https://brainnews.cl/a-mis-40-anos-he-pasado-de-todo Wed, 19 Aug 2026 17:08:46 GMT Y humildemente creo que esto podría serte útil https://brainnews.cl/mindy-x-denise https://brainnews.cl/mindy-x-denise Wed, 05 Aug 2026 20:12:22 GMT Música para nuestras emociones 😊 https://brainnews.cl/el-momento-indicado-no-existe https://brainnews.cl/el-momento-indicado-no-existe Fri, 31 Jul 2026 17:07:19 GMT El momento es ahora https://brainnews.cl/lluvia-de-ideas https://brainnews.cl/lluvia-de-ideas Fri, 17 Jul 2026 18:57:27 GMT Hora de mirar el vaso medio lleno https://brainnews.cl/el-animo-del-sin-animo https://brainnews.cl/el-animo-del-sin-animo Tue, 07 Jul 2026 17:36:37 GMT Tranquilo/a, es solo un día https://brainnews.cl/los-hombre-si-lloran https://brainnews.cl/los-hombre-si-lloran Tue, 23 Jun 2026 17:29:39 GMT ¿Será el fútbol la solución a los problemas? https://brainnews.cl/todo-lo-que-no-quiero-saber-de-mi https://brainnews.cl/todo-lo-que-no-quiero-saber-de-mi Tue, 07 Apr 2026 12:00:00 GMT Pedirle a ChatGPT un “Roast me” puede dejarte en shock, pero también revela cuánto nos cuesta recibir críticas. Una reflexión sobre el ego, la humildad y lo normal de estar equivocados. https://brainnews.cl/control-de-ansiedad-para-gamers https://brainnews.cl/control-de-ansiedad-para-gamers Tue, 31 Mar 2026 12:00:00 GMT Más de la mitad de los gamers del mundo sufre ataques de ira al jugar. Te contamos cómo nació el “Control de ansiedad”, un mando que estimula puntos de la mano para trabajar el estrés. https://brainnews.cl/sonreir-cambia-tu-dia https://brainnews.cl/sonreir-cambia-tu-dia Fri, 27 Mar 2026 12:00:00 GMT A veces no sonríes porque estás bien: te sientes mejor porque sonríes. Te contamos qué dice la ciencia sobre la sonrisa, el estrés y cómo se contagia en positivo. https://brainnews.cl/dime-con-quien-andas https://brainnews.cl/dime-con-quien-andas Fri, 20 Mar 2026 12:00:00 GMT Tener un amigo feliz aumenta un 25% tu probabilidad de serlo, y los hábitos también se contagian. Una reflexión sobre cuidar tu tiempo, tu energía y rodearte de quienes te hacen bien. https://brainnews.cl/nada-es-para-siempre https://brainnews.cl/nada-es-para-siempre Wed, 11 Mar 2026 12:00:00 GMT Hoy no vengo con frases motivacionales, vengo con dudas e incertidumbre. Una reflexión sobre los ciclos que terminan, lo que vendrá y el recordatorio de que todo va a pasar, incluso marzo. https://brainnews.cl/la-tecnologia-y-lo-humano https://brainnews.cl/la-tecnologia-y-lo-humano Thu, 26 Feb 2026 12:00:00 GMT La costumbre de resolver todo en dos clics hace que subvaloremos lo lento. Una reflexión sobre el valor de lo humano, lo artesanal y la tecnología puesta al servicio de las personas. https://brainnews.cl/ia-automatiza-emociones https://brainnews.cl/ia-automatiza-emociones Thu, 19 Feb 2026 12:00:00 GMT Cada día surgen 25 inteligencias artificiales nuevas, pero las máquinas no pueden sentir. Matías reflexiona sobre por qué la emocionalidad humana sigue siendo irreemplazable y cómo la educación emocional puede ayudarnos. https://brainnews.cl/cinco-curiosidades-sobre-la-ansiedad https://brainnews.cl/cinco-curiosidades-sobre-la-ansiedad Wed, 11 Feb 2026 12:00:00 GMT La OMS estima que más de 350 millones de personas sufren trastornos de ansiedad. Matías comparte cinco curiosidades para comprender mejor qué es la ansiedad, por qué evitarla no funciona y cómo puede medirse en menos de dos minutos. https://brainnews.cl/cumplo-cuarenta https://brainnews.cl/cumplo-cuarenta Wed, 04 Feb 2026 12:00:00 GMT En su cumpleaños 40, Matías reflexiona sobre el tiempo, el propósito y las decisiones que nos construyen. Una carta honesta sobre arriesgarse, salir de la zona de confort y aprender a ser fiel a uno mismo. https://brainnews.cl/alex-honnold-y-la-calma https://brainnews.cl/alex-honnold-y-la-calma Wed, 28 Jan 2026 12:00:00 GMT El alpinista Alex Honnold escaló el undécimo edificio más alto del mundo sin cuerdas ni arnés. Su amígdala apenas reacciona al miedo, lo que le permite mantener una calma inusual. Matías reflexiona sobre cómo la calma nos ayuda a enfrentar los obstáculos de la vida. https://brainnews.cl/volver-a-ser-humilde https://brainnews.cl/volver-a-ser-humilde Wed, 21 Jan 2026 12:00:00 GMT Mientras los incendios arrasan el sur de Chile y cientos de personas lo pierden todo, Matías reflexiona sobre la humildad, la fragilidad del presente y la importancia de no dar nada por sentado. https://brainnews.cl/el-mundo-esta-raro https://brainnews.cl/el-mundo-esta-raro Thu, 15 Jan 2026 12:00:00 GMT El mundo está raro y los medios se especializan en potenciar el miedo. Matías reflexiona sobre por qué lo negativo vende más que lo positivo, qué podemos aprender de los animales y cómo el autocuidado es una forma de evolución. https://brainnews.cl/el-ritmo-lo-pones-tu https://brainnews.cl/el-ritmo-lo-pones-tu Wed, 07 Jan 2026 12:00:00 GMT Las redes sociales bombardean con positivismo y urgencia de cambio radical en enero, pero la realidad es distinta para cada uno. El verdadero avance ocurre a tu propio ritmo, no según las fechas del calendario. https://brainnews.cl/navidad-saturno-y-nosotros https://brainnews.cl/navidad-saturno-y-nosotros Wed, 24 Dec 2025 12:00:00 GMT La Navidad tiene sus raíces en las Saturnales romanas, fiestas paganas que celebraban el solsticio de invierno. Una reflexión sobre cómo las tradiciones se transforman y sobre el verdadero sentido del bienestar junto a los que queremos. https://brainnews.cl/no-me-gusta-la-navidad https://brainnews.cl/no-me-gusta-la-navidad Thu, 11 Dec 2025 12:00:00 GMT Matías confiesa que no es muy fan de las fiestas de fin de año, aunque aprecia el espíritu que se genera. Una reflexión sobre el compromiso impuesto versus las ganas genuinas de cuidar a los demás. https://brainnews.cl/el-tiempo-en-las-canas https://brainnews.cl/el-tiempo-en-las-canas Wed, 03 Dec 2025 12:00:00 GMT Cada mañana, al sacar canas de la barba, Matías reflexiona sobre el imperdonable paso del tiempo y lo que hacemos con él. Una invitación a no esperar más canas para que las cosas importantes sucedan. https://brainnews.cl/heridas-invisibles https://brainnews.cl/heridas-invisibles Wed, 26 Nov 2025 12:00:00 GMT Tras una endoscopia que reveló una esofagitis, Matías reflexiona sobre cuántas cosas pasan en nuestro organismo —y en nuestra salud mental— sin que necesariamente lo percibamos. Una invitación a escucharnos. https://brainnews.cl/donde-te-da-miedo https://brainnews.cl/donde-te-da-miedo Thu, 20 Nov 2025 12:00:00 GMT Matías confiesa el miedo y nerviosismo que le genera abrir una nueva consulta presencial. Una reflexión sobre el miedo como señal de que algo vale la pena, y cómo transformarlo en trabajo y convicción. https://brainnews.cl/un-dia-nublado https://brainnews.cl/un-dia-nublado Tue, 04 Nov 2025 12:00:00 GMT No todos los días son iguales, y un día más nublado que los anteriores no nos define como personas. Matías escribe con honestidad sobre el bloqueo y lo que nos hace más humanos. https://brainnews.cl/adios-tito-noguera https://brainnews.cl/adios-tito-noguera Thu, 30 Oct 2025 12:00:00 GMT Tito Noguera empezó estudiando arquitectura y terminó siendo el mejor actor de la historia de Chile. Su legado invita a reflexionar sobre los riesgos, los desvíos y lo que verdaderamente nos define. https://brainnews.cl/el-privilegio-de-estar-bien https://brainnews.cl/el-privilegio-de-estar-bien Tue, 21 Oct 2025 12:00:00 GMT Tomando sol en la terraza, Matías reflexiona sobre el privilegio de ser y estar, y cómo reconocer los pequeños detalles de la vida puede ser en sí mismo una forma de bienestar. https://brainnews.cl/palabras-o-hechos https://brainnews.cl/palabras-o-hechos Tue, 14 Oct 2025 12:00:00 GMT Dos anécdotas cotidianas abren una reflexión sobre lo fácil que nos resulta etiquetar trastornos y lo difícil que es dar el paso real hacia el cuidado de la salud mental. https://brainnews.cl/prevencion-del-suicidio-es-tarea-de-todos https://brainnews.cl/prevencion-del-suicidio-es-tarea-de-todos Fri, 10 Oct 2025 12:00:00 GMT En el Día Mundial de la Salud Mental, un mensaje sobre la empatía, las señales que pasan desapercibidas y por qué la prevención del suicidio es una responsabilidad colectiva. https://brainnews.cl/tulio-y-31-minutos https://brainnews.cl/tulio-y-31-minutos Tue, 07 Oct 2025 12:00:00 GMT La presencia de Tulio Triviño y 31 Minutos en el Tiny Desk despertó en Matías una mezcla de bienestar y orgullo. Una reflexión sobre el poder de la música, la constancia y los ejemplos que nos inspiran a creer que sí se puede. https://brainnews.cl/se-amable https://brainnews.cl/se-amable Wed, 01 Oct 2025 12:00:00 GMT Las interrupciones en el metro de Santiago generan quejas, pero detrás de cada pausa hay una persona en crisis. Matías reflexiona sobre el individualismo, las pantallas y el valor de un simple «¿cómo estás?» https://brainnews.cl/volver-a-los-habitos https://brainnews.cl/volver-a-los-habitos Tue, 23 Sep 2025 12:00:00 GMT Después del festejo del 18 de septiembre, retomar la rutina no es fácil. Matías reflexiona sobre la construcción de hábitos, la comparación con los demás y el compromiso con uno mismo. https://brainnews.cl/el-mejor-pais-de-chile https://brainnews.cl/el-mejor-pais-de-chile Tue, 16 Sep 2025 12:00:00 GMT Reflexión sobre las fiestas patrias chilenas: la transversalidad del 18, el ocio como desestresante colectivo y el deseo de que esa unidad no dure solo un fin de semana largo. https://brainnews.cl/quedate-un-dia-mas https://brainnews.cl/quedate-un-dia-mas Wed, 10 Sep 2025 12:00:00 GMT En el día mundial de la prevención del suicidio, Matías comparte cinco razones para quedarse un día más: desde cómo el cerebro busca alivio hasta todo lo que todavía puede cambiar. https://brainnews.cl/te-quiero-vivo https://brainnews.cl/te-quiero-vivo Tue, 02 Sep 2025 12:00:00 GMT Adam tenía 16 años y conversaba con ChatGPT. Matías reflexiona sobre los riesgos de la IA como asistente emocional y por qué eligió la inteligencia emocional humana para Mindy. https://brainnews.cl/elijo-quererme https://brainnews.cl/elijo-quererme Tue, 26 Aug 2025 12:00:00 GMT La autoestima es más compleja de lo que parece: sube con los años, afecta nuestras relaciones y a veces nos cuesta verla porque vivimos en una cultura de hiperproductividad. Una reflexión sobre el amor propio y cómo cultivarlo. https://brainnews.cl/la-verdad-sobre-los-mensajes https://brainnews.cl/la-verdad-sobre-los-mensajes Tue, 12 Aug 2025 12:00:00 GMT Entre mensajes de odio y respuestas que hacen el día, una reflexión honesta sobre lo que nos define, la empatía y el propósito de seguir escribiendo cada semana. https://brainnews.cl/nino-interno-y-el-que-dira https://brainnews.cl/nino-interno-y-el-que-dira Tue, 05 Aug 2025 12:00:00 GMT Un niño que baila como si nada lo mirara se convirtió en símbolo de libertad y autoestima. Una reflexión sobre el trabajo de conocernos, aceptarnos y dejar de importarnos tanto el qué dirán. https://brainnews.cl/darwin-y-la-evolucion-humana https://brainnews.cl/darwin-y-la-evolucion-humana Tue, 29 Jul 2025 12:00:00 GMT La ciencia dice que somos evolucionados, pero el bullying, las guerras y la contaminación sugieren otra cosa. Una reflexión sobre la palabra como nuestra mayor herramienta sin explotar. https://brainnews.cl/pensamientos-del-dia https://brainnews.cl/pensamientos-del-dia Tue, 22 Jul 2025 12:00:00 GMT Entre semanas caóticas y la sensación de vivir en un loop, una reflexión sobre el equilibrio entre la preocupación y la indiferencia, y por qué es válido sentirse cansado. https://brainnews.cl/cuando-ya-no-quedan-ganas https://brainnews.cl/cuando-ya-no-quedan-ganas Wed, 09 Jul 2025 12:00:00 GMT El autor comparte su experiencia volviendo a lesionarse justo cuando había retomado el ejercicio, y desde ahí reflexiona sobre qué significa priorizarse cuando ya no quedan energías. https://brainnews.cl/llegamos-a-la-mitad-del-ano https://brainnews.cl/llegamos-a-la-mitad-del-ano Mon, 30 Jun 2025 12:00:00 GMT A mitad del 2025, Matías Ibaceta reflexiona sobre los ritmos propios, el autosabotaje y la importancia de seguir intentando en el segundo tiempo del año. https://brainnews.cl/el-autismo-una-forma-distinta-de-existir https://brainnews.cl/el-autismo-una-forma-distinta-de-existir Tue, 17 Jun 2025 12:00:00 GMT Con motivo del Día Mundial del Orgullo Autista, Matías Ibaceta explica qué es el TEA, desmiente mitos comunes y comparte consejos prácticos para acompañar mejor a las personas autistas. https://brainnews.cl/el-dia-del-padre https://brainnews.cl/el-dia-del-padre Tue, 10 Jun 2025 12:00:00 GMT Matías Ibaceta comparte su historia de haber crecido sin padre y reflexiona sobre los estigmas del rol paterno, la salud mental masculina y la importancia de valorar a quienes sí están presentes. https://brainnews.cl/el-que-menos-necesitas https://brainnews.cl/el-que-menos-necesitas Tue, 03 Jun 2025 12:00:00 GMT En pleno Cyber, Matías Ibaceta reflexiona sobre el FOMO, la presión social de las ofertas y por qué la mejor inversión no la encontrarás en ninguna página de descuentos. https://brainnews.cl/el-bombardeo-de-noticias https://brainnews.cl/el-bombardeo-de-noticias Tue, 27 May 2025 12:00:00 GMT Cada día estamos expuestos a miles de avisos, noticias y estímulos digitales. La ciencia muestra que reducir ese ruido — incluso salir de redes por una semana — aumenta significativamente la felicidad. https://brainnews.cl/puede-la-ia-reemplazar-al-psicologo https://brainnews.cl/puede-la-ia-reemplazar-al-psicologo Tue, 20 May 2025 12:00:00 GMT Muchas personas recurren a la inteligencia artificial cuando algo les duele. Hasta el propio ChatGPT reconoce sus límites y dice que no puede reemplazar a un psicólogo de verdad.