La música que alarga la vida

Como música para mis odios 👂🏻 (y cerebro) 🧠

Más de 360 mil personas se dieron cita este pasado fin de semana en la celebración de los 10 años del festival Rock en Conce. Ciudad que además cuenta con el título de Ciudad Creativa de la Música por la Unesco desde el 2023. Una fiesta en donde desde Julieta Venegas hasta Garbage hicieron bailar al público penquista, y lo mejor de todo, es que es 100% gratis.

Y por si fuera poco ahora viene Lollapalooza. 3 días de música de todas partes del mundo en un solo lugar. Un poco caro sí, pero tremendo también.

¿Y qué tiene que ver esto con mi salud mental?

La verdad es que mucho.

Investigaciones indican que asistir regularmente a conciertos no solo incrementa nuestra sensación de bienestar, sino que también podría añadir años a nuestra vida.

Un estudio sugiere que veinte minutos en un concierto pueden llevar a un aumento del 21% en la sensación de bienestar. Cifra superior al yoga o pasear al perro. Además, se ha vinculado la asistencia regular a conciertos con un aumento de la esperanza de vida en varios años.

Otro estudio de la Universidad de Yale reveló que participar en eventos masivos puede hacernos sentir más unidos a la humanidad y aumentar nuestra disposición a ayudar a desconocidos. Y que estos sentimientos de conexión y bienestar pueden perdurar hasta seis meses después del evento en cuestión.

Ok, no todo tienen que ser festivales

Por si lo tuyo tiene que ver más con ese talento oculto de cantar en la ducha o con amigos, deberías saber que durante la pandemia otros estudios determinaron que actividades como el karaoke reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y aumentan la serotonina, responsable de la felicidad.

Y que además, cantar en grupo libera oxitocina, fortaleciendo los lazos sociales y mejorando nuestro estado de ánimo.

Así que ya lo sabes, no tienes excusa para no sentirte mejor a través de la música.

Sabemos que de todas formas el estar expuestos a grandes grupos de personas y ruidos de gran magnitud de volumen pueden generar ansiedad e irritabilidad en algunas ocasiones. Por lo mismo nos llena de orgullo contarte que este fin de semana estaremos como Mindy en Lolla a cargo de la carpa de Pausa sensorial y primeros auxilios de salud mental.