El mejor día para empezar es hoy
En vez de esperar al 1 de enero, te invitamos a ponerte metas reales y medibles y a empezar hoy mismo, jugando con ventaja para el año nuevo.
Matías Ibaceta
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¿Cuánto tiempo le dedicas a tus amistades?
Cuidar nuestras amistades no es solo lindo: tener lazos sociales fuertes tiene beneficios comprobados para la salud mental y hasta para la longevidad.
Matías Ibaceta
No tengas miedo a equivocarte
Equivocarse es un bien preciado y subvalorado: hacerse cargo de los errores nos vuelve más honestos, más humildes y nos ayuda a aprender.
Matías Ibaceta
ChatGPT y el futuro de la IA
La inteligencia artificial avanza a una velocidad impresionante: ¿cómo le damos valor a nuestro trabajo para que sea difícil de reemplazar?
Matías Ibaceta
Lo que nos dejaron los Panamericanos
Más que medallas, los Panamericanos nos dejaron historias de superación y el ejemplo de deportistas que visibilizaron su salud mental.
Matías Ibaceta
¿Te atreves a soltar el teléfono?
Alejarte de las redes y vivir un día análogo baja tus niveles de estrés casi por arte de magia, y solo depende de ti.
Matías Ibaceta
Nunca es tarde para empezar
Detrás de cada medalla hay años de sacrificio y, sobre todo, fortaleza mental: un error no nos define.
Matías Ibaceta
Todos los cuerpos son hermosos
La belleza no es un filtro, es una cualidad, y las cualidades no tienen peso: una invitación a la aceptación corporal.
Matías Ibaceta
Entrena tu empatía
La empatía no es una habilidad estática: se puede aprender y mejorar con el tiempo si la practicamos.
Matías Ibaceta
¿Qué nos hace diferentes?
Vivir al final del mundo nos hizo más creativos: una reflexión sobre lo que nos hace únicos en América.
Matías Ibaceta
10 de octubre: Día de la Salud Mental
En el Día Mundial de la Salud Mental, la historia de cómo nació Mindy y por qué hablar del tema sigue siendo el mejor punto de partida.
Matías Ibaceta
La vida es un presente
Salir del piloto automático y volver al presente con una herramienta simple: la respiración consciente.
Matías Ibaceta