Edición N°109
La depresión afecta a 264 millones de personas
La depresión es tan extendida como la población de Brasil entera — entonces, ¿por qué la salud mental sigue teniendo menos cobertura que la salud física?
Matías Ibaceta
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Edición N°108
La vuelta al mundo de la salud mental
De los bosques japoneses a los muertos mexicanos y el hygge escandinavo — tres culturas que tienen mucho que enseñarnos sobre cuidar la mente.
Matías Ibaceta
¿El Cyber afecta tu cerebro?
Qué pasa en tu cerebro durante los episodios de consumismo del Cyber y cómo manejar la culpa que viene después.
Matías Ibaceta
El arte de decir No
Poner límites no es egoísmo, es amor propio: una guía para decir “no” sin sentir culpa.
Matías Ibaceta
Un desafío de 7 días
Un reto práctico de una semana, con una actividad diaria para mejorar tu bienestar y tu salud mental.
Matías Ibaceta
¿Invernista o veranista?
Cómo el clima afecta nuestra salud mental y por qué la lluvia, con sus pros y contras, también trae beneficios.
Matías Ibaceta
¿El tiempo pasa o el tiempo pesa?
Edición 100: una reflexión sobre por qué el tiempo parece pasar cada vez más rápido, y qué podemos hacer al respecto.
Matías Ibaceta
Marilyn Monroe y el mito de la inteligencia
Por qué el coeficiente intelectual no lo es todo: inteligencias hay muchas y el equilibrio con la salud mental lo es todo.
Matías Ibaceta
¿Cómo mides el éxito?
El éxito es propio: por qué cada persona debería medirlo a su manera y qué significa la “ambición tranquila” de las nuevas generaciones.
Matías Ibaceta
Las excusas para no ir al psicólogo
Las excusas más comunes para no ir a terapia y por qué ninguna debería frenarte de cuidar tu salud mental.
Matías Ibaceta
¿Cuánto te cuesta tu tiempo?
Entre el teletrabajo, las responsabilidades y las expectativas, el tiempo no le sobra a nadie: tres hábitos que ayudan a poner orden y recuperar la vida.
Matías Ibaceta
El festival que no se vio
Dos caras del Festival de Viña que nos definen como sociedad: el bullying naturalizado entre adultos y la inclusión que merece más visibilidad.
Matías Ibaceta